Как справиться со стрессом в мегаполисах?

Ученые подтвердили тот факт, что жители крупных городов, к примеру, из Москвы, испытывают стресс чаще чем те, кто живет в деревне. Сельские жители попадают в стрессовые ситуации на 21% меньше. Можно, конечно, собрать все вещи и переехать в какую-нибудь глушь. Но если подобное мероприятие не входит в ваши планы, то нужно принять меры для пребывания в более расслабленном состоянии. Однако это не так просто с учетом изматывающих пробок, требовательных начальников, очередей в магазинах и, как результат, остается минимум времени на отдых

В большинстве случаев стресс возникает из-за спешки, которая только препятствует достижению нужного результата. Поэтому нужно взращивать внутреннюю расслабленность. При возникновении очередной сложной ситуации советуют отстраниться от нее, побыть наблюдателем, и только потом браться за ее решение уже с ясной головой. Даже если в жизни сейчас аврал, помните - выход всегда есть! Допустим, с вами несправедливо обращаются либо ущемляются ваши права - и в этом случае можно спокойно разрулить ситуацию: достаточно обратиться к профессионалам, в данном случае прибегнуть к услугам адвокатов москвы, если вы живете в этом мегаполисе. Душевное и физическое здоровье превыше всех возможных проблем. Чаще выбирайтесь на природу, посещайте фитнес-клубы, гуляйте в парках - в столице их предостаточно.