Новые направления фитнеса

Красивое здоровое тело - символ красоты и успешности в наше время, невозможно представить топ-менеджера крупной компании с огромным животом. Все потому, что подтянутая фигура и натренированный организм способствуют сохранению здоровья и долголетия на долгие годы. Наше тело - наш храм, мы должны заботиться о нем, чтобы хватало сил на активную интересную жизнь, а человек, который не контролирует свое тело, вряд ли может контролировать что-то еще. Понимая эти простые истины, люди посещают спортзалы, отправляют детей на спортивные секции, все больше отдают предпочтение активному отдыху и регулярно занимаются дома, отслеживая актуальные фитнес-тренды.

Одним из глобальных спортивных направлений является фитнес - это система различных кардио-тренировок, направленная на общее укрепление организма и достижение гармоничной физической формы. Фитнес - это не тяжелая атлетика, им могут заниматься практически все. В свою очередь существует огромное количество фитнес - направлений, среди которых любой человек найдет что-то для себя. К самым популярным можно отнести:

• шейпинг;
• кросс-фит;
• стрейтчинг;
• пилатес;
• зумба;

Подробно не будем останавливаться на этих направлениях фитнеса, потому что о них известно практически всем, в интернете огромное количество информации и видео на эту тему. Лучше поговорим о принципиально новых направлениях, которые могут быть интересны тем, кто любит что-то новое и необычное. Стремительно набирающие обороты фитнес-тренды это:

• боевые виды искусства, практикуемые под водой - здесь все понятно, те же приемы и комплексы упражнений, но выполненные в бассейне, дают колоссальную нагрузку на мышцы, процесс наращивания мышечной массы и жиросжигания идет в разы быстрее;
• тренировка на основе методик спецназа - выполняется с помощью специального оборудования, закрепленного на потолке, которое фактически представляет собой грудной эспандер. Такая тренировка позволяет проработать абсолютно все мышцы;
• тренировка `сила воли` - супер интенсив в течение 30 минут с выполнением комплекса упражнений в один подход;
• тренировка на специальном скользящем коврике - тело, которое не находится в устойчивом состоянии равновесия, но при этом выполняющее упражнения, получает двойную нагрузку;

Как вы видите, сейчас спорт приобретает новый смысл, расширяет границы, поэтому говорить о том, что тренировка - это скучно, не приходится. Будьте здоровыми и счастливыми, занимайтесь собой, а новые фитнес тренировки помогут вам в этом.