Яблочная диета - простой способ похудеть

Статья посвящена популярной монодиете - яблочной. Рассматриваются противопоказания к данному режиму питания, а также особенности выхода из диеты по окончанию общего курса.

О том, что яблоки являются одним из приоритетных продуктов многих диет уже ходят легенды, но в то же время мало кто использует яблоки в качестве основного продукта, да еще и монодиеты. Мода на этот продукт предполагает употребление его в качестве полдника, ужина, но никак не основного блюда. Впрочем, яблочная диета очень популярна. Пользуется она особой любовью среди тех, кому другие популярные диеты по каким-то причинам противопоказаны. К примеру, они не могут пользоваться не менее популярной кремлевской диетой.

Как правило, на похудение в этом случае уходит не так уж и много времени. Достаточно недели, чтобы яблочная диета принесла свои результаты. В отдельных случаях вы можете выдержать и больше. В любом случае, после двух недель, так или иначе, необходимо сделать перерыв. Впрочем, главный недостаток яблочной диеты, как и любой другой, в основе которой лежит один-единственный продукт - это ее однообразие. С другой стороны, яблоки можно назвать универсальной едой - они насыщают организм практически полным комплексом необходимых элементов. Самый существенный минус метода - многие попросту не любят яблоки, потому такую схему питания подолгу выдерживать не могут.

Вы спокойно можете подобрать сорт яблок под свой вкус, особого значения это не имеет. Единственное, вам необходимо проконсультироваться с диетологом - очень многим попросту нельзя сидеть исключительно на сладких сортах, иным не подходят кислые. Впрочем, это легко подбирается в индивидуальном порядке.

Кроме ощутимой потери веса (до пяти килограмм в неделю), вы также сможете в короткие сроки очистить собственный кишечник и улучшить общее состояние организма - вернется свежесть и красота. Выход из данного режима питания также проходит очень легко, конечно, в первое время нельзя злоупотреблять очень калорийными, жирными и острыми продуктами. Также крайне осторожно необходимо обходиться с мучным и сладким, в первое время эти продукты очень хорошо усваиваются, а потому вы быстро наберете вес вновь.

Всем ли можно использовать такую диету? Да, если позволяет здоровье. людям с повышенной кислотностью, в том числе, страдающим гастритом, такую диету использовать нельзя. Впрочем, помните, что любому желающему похудеть необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, дабы избежать того негативного влияния, которое может оказать на организм любая диета.