Памятка для будущей мамы

Момент, когда женщина узнает, что она скоро будет мамой, очень волнителен и прекрасен. Начиная с этого дня жизнь беременной женщины существенно отличается от прежней: у будущей мамы появляется новая ответственность.

Ряд обязательных правил для будущей мамы

Каждой мамочке стоит заботиться о плоде, а значит – придерживаться ряда правил:

• Не стоит пренебрегать медицинским обследованием еще до зачатия ребенка, чтобы вылечить острые и снизить опасность хронических заболеваний.
• Нужно встать на учет к врачу-гинекологу и соблюдать все его рекомендации.
• Снизить употребление цитрусовых фруктов, а также полностью отказаться от острой, копченой, жареной пищи и, конечно же, фаст-фуда.
• Свести к минимуму контакт с бытовой химией.
• Одежда должна быть предпочтительно из натуральных тканей, особенно нижнее белье.
• По возможности следует как можно чаще выезжать за город на свежий воздух.

Важные нюансы

Не имея особых противопоказаний по здоровью, будущей маме можно заниматься привычной работой, выполнять физические упражнения, быть активной по жизни. Очень много будущих мамочек не заканчивают работать или переходят на более легкий труд, а некоторые с радостью расстаются с прежней работой и посвящают весь период беременности себе и будущему малышу.

Заблаговременно стоит узнать адрес детской поликлиники, номер участка, расписание врача-педиатра к которому будет относиться малыш.

Больше интересуйтесь развитием будущего малыша. Для этого можно читать журналы о беременности или использовать альтернативные источники информации, как, например, статьи в интернете, где всё разбирается подробнее.

Оттуда же можно извлечь огромное количество информации, которая пригодится на всех этапах беременности.

Полезные советы

После четвертого месяца беременности начинайте носить бандаж. Он поможет распределить нагрузку для меньшей боли в спине. Также вариант появления растяжек, избавиться от которых потом очень сложно, у женщин, носящих бандаж, гораздо ниже. А еще правильно выбранный бандаж помогает плоду занять правильное положение в матке.

Необходимо уделить особое внимание нижнему белью. Большинство женщин испытывает дискомфорт при носке кружевного белья во время беременности из-за особой чувствительности груди. В этой ситуации красота жертв не стоит! Для многих будущих мам специальные бюстгальтеры оказываются просто спасением, ведь настолько мягкой и приятной бельевой ткани еще поискать надо.

Очень важно, с максимальной пользой использовать период вынашивания будущего малыша, чтобы подготовится к родам и впоследствии наслаждаться жизнью вместе с маленьким чудом.