Что лучше употреблять в пищу летом?

Приготовление еды является неотъемлемой частью работы по дому. Каждая хозяйка старается дать своей семье максимум заботы, поэтому стремиться насытить рацион вкусными и полезными блюдами. Особенно много возможностей для этого летом, когда есть обилие свежих фруктов и овощей, из которых просто грех не создавать новые кулинарные шедевры и радовать ими свою семью.

В летнюю пору у хозяек есть уникальная возможность каждый день готовить новые оригинальные блюда на основе натуральных свежих продуктов. В летнюю жару лучше всего свести к минимуму потребление тяжёлой калорийной пищи, а делать упор на лёгкие салаты. Если в собственном арсенале кулинарных блюд рецептов салатов из фруктов, овощей с добавлением иных продуктов не достаточно, то можно пополнить коллекцию кулинарных знаний из сети интернет. На просторах глобальной паутины можно найти сотни тематических площадок, на которых красуется огромное количество иллюстрированных рецептов приготовления различных "летних" блюд, в том числе, оригинальных салатов. Например, на таких тематических ресурсах можно найти рекомендации как приготовить лёгкий салат с креветками рецепт фото которого позволяют в точности воспроизвести данный шедевр кулинарного искусства от профессиональных поваров. В целом, сочетание зелени и морепродуктов - очень удачно для летнего периода, так как даёт достаточно энергии, но при этом не отягощает желудочно-кишечный тракт.

Идеальной пищей для летней жары является всё, что быстро усваивается и не требует для переваривания большого количества энергии. Употреблять в разгар лета тяжёлую жирную и жареную пищу - это издевательство над самим собой. Организму нужно тратить массу усилий, чтобы в и без того непростых для него условиях, когда нужно существовать в режиме повышенных температур, переварить "сложную" пищу. Диетологи рекомендуют принимать в пищу летом побольше зелени - она не только насыщает изголодавшийся за затяжную зиму организм полезными микроэлементами и витаминами, но и весьма быстро и легко усваивается в организме. К тому же, пища растительного происхождения способствует коррекции фигуры - всего несколько недель приоритетного употребления в пищу продуктов растительного происхождения могут убрать до пяти лишних килограммов с боков, бёдер, живота и ягодиц. А это - существенные изменения во внешности и заметный рост привлекательности. Летом, в пору открытых нарядов и пляжного отдыха, это особенно актуально.