Досуг > Фитнес > Занятия на тренажерах: с пользой и удовольствием

Занятия на тренажерах: с пользой и удовольствием

И напоследок одно важное предостережение: надо всегда прислушиваться к своему организму. Если появилась боль в мышцах и суставах, не стоит заглушать ее усилением громкости звучания плеера. Нельзя игнорировать сигналы, которые могут идти от поврежденной мышцы или сустава. Также полезно всегда держать под рукой бутылку с водой и полотенце. На многих тренажерах предусмотрены места для резервуаров с водой. Всегда хорошо чувствовать себя комфортно и иметь возможность в любой момент утолить жажду или вытереть пот с лица.

Каждый, кто занимается на тренажерах, имеет свои любимые и нелюбимые машины. Одним нравится беговая дорожка, другие считают, что более нудным занятием может быть только чистка картофеля. Одни люди получают удовольствие от силовых тренажеров, у других они вызывают ассоциации со средневековыми инструментами для пыток. Предлагаем читателям самим разобраться, что им ближе.