Гладкая и упругая кожа, блестящие и густые волосы, ясные, чистые глаза - лучшие показатели общего здоровья, хорошего обмена веществ. Красивая осанка, развернутые плечи, легкая походка - признаки активности, энергии, хорошо развитого и тренированного тела. Взаимосвязь между внешним обликом человека и состоянием его здоровья была отмечена очень давно. С одной стороны, хорошая осанка, например, способствует правильному расположению внутренних органов, с другой - надежность функций внутренних органов находит свое отражение во внешней красоте человека. Красота и здоровье должны быть неразделимы - во вполне достижимом идеале - с 16, по крайней мере, до 60 лет. Однако у большинства женщин красота уходит вместе с молодостью - значит, и со здоровьем не все в порядке. Одним словом, если женщина, едва перешагнувшая сорокалетний рубеж, стареет, полнеет и становится некрасивой, то она ошибается, считая себя здоровой. Конечно, биологические процессы старения неумолимы. Но есть факторы, возникновение и действие которых находится под контролем человека, он может ими управлять, а следовательно, влиять на скорость и характер процесса старения. И если время мы остановить пока не в силах, то оставаться или не оставаться здоровыми и красивыми - во многом зависит от нас самих. Всем известна фраза: "Человеку столько лет, на сколько он выглядит". В одних случаях 60-летний может выглядеть как 50-летний, в других - наоборот. Геронтологи, изучающие проблемы старения, объясняют это наличием у человека как бы двух возрастов - паспортного и биологического. Именно от последнего и зависит наше физическое состояние и самочувствие. Известный американский ученый Рей Уолфорд (который в 64 года выглядел сорокалетним) предлагает желающим узнать свой биологический возраст с помощью четырех тестов. Тест с линейкой. Перед вами кто-нибудь держит вертикально 50-сантиметровую линейку (за отметку 1 см) и в какой-то миг отпускает ее. Вам надо ее поймать. Ваш биологический возраст определяется в этом случае в зависимости от места, где вы перехватите линейку большим и указательным пальцами. "20-летние" схватят ее приблизительно на цифре 28, а "60-летние" - на 15 см. Тест "защемление" поможет определить возраст вашей кожи. Большим и указательным пальцами защемите кожу на тыльной стороне ладони, слегка оттянув ее, и подержите так 5 секунд. А теперь посмотрите, как долго продержатся следы защемления. Если вам до 45 лет, они исчезнут за 5 секунд, если 60 - за 10-15, если 70 - за 35-55 секунд. Тест "поза аиста" для оценки равновесия. Сколько вы можете простоять босиком на одной ноге (другую поджав), руки в стороны, с закрытыми глазами? Молодые люди простоят более 30 секунд, пожилые не продержатся и 5 секунд. Тест "чтение газеты" для проверки зрения. В 21 год человек может читать газету на расстоянии 10 см от глаз, в 34 года - при удалении ее на 14 см, в 60 лет это расстояние увеличивается до 1 м. По мнению профессора Уолфорда, эти четыре теста в совокупности определяют биологический возраст человека. Он считает также, что если человек не страдает каким-нибудь тяжелым заболеванием, он может прожить до 120 лет. В подтверждение его слов приведем конкретный пример. Самым здоровым и долговечным народом в мире является племя хунзов, живущее в так называемой Счастливой долине в Гималаях. Они не едят ни риса, ни сахара, почти не употребляют мяса и соли. Главные продукты их питания - фрукты (особенно абрикосы), овощи, молоко, сыр, мед. 120-летние долгожители славятся великолепным здоровьем и хорошим физическим состоянием. А их женщины в 65 лет еще могут рожать, т. е. находятся в состоянии биологической молодости. Сорокалетняя женщина считается здесь молодой энергичной девушкой. Человек в любом возрасте должен оставаться красивым, особенно если этот человек - женщина. Слово "красота" должно быть применимо не только по отношению к молодым. И столь популярные в последнее время конкурсы красоты, вероятно, имели бы больший смысл, если бы проводились в разных возрастных категориях. Красота, здоровье, физическое совершенство - часто результаты долгого и упорного труда. Недаром существует поговорка о том, что нет некрасивых женщин, а есть женщины, которые не хотят быть красивыми, иными словами - ленятся быть ими. Здоровье, красота и внешняя привлекательность безусловно заслуживают некоторой траты времени.
Преимущества оптического кабеля
Оптический кабель - незаменимый элемент для создания современных коммуникационных систем
В настоящее время системы передачи данных, основанные на использовании волоконно-оптических кабелей считаются самыми надежными и защищенными
Онлайн-терапия с помощью фильмов
Интернет пестрит хорошими фильмами, а такие фильмы положительно влияют на самочувствие человека и излечивают его душу
Идеальная спальня: быстро и доступно
Если вы хотите изменить облик вашей спальни, то для этого можно приобрести новую мебель, вместо того, чтобы делать ремонт и тратить на это свое драгоценное время и силы
Ссылки по теме:- КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
"У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотой неразделимы", - писал испанский драматург Лопе де... - Красота, здоровье, молодость
Какими бы разными ни были идеалы красоты, главное условие женской привлекательности, которое выше вс... - Слово тёщи
... - Побалуйте организм витаминами
Многие женщины, к сожалению, забывают о том, что внешность начинается с желудка, красота находится в... - Биологические методы омоложения и сохранения молодости
Косметические процедуры - хорошее подспорье в борьбе за вечную молодость, но здоровье - ее основа. С...
Комментарии к статье (0) | 3878 рейтинг: 4662
|