Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Ваш малыш > Питание > И опять "сладкоежки"

И опять "сладкоежки"


НЕКОТОРЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК НЕ ВЫРОС СЛАДКОЕЖКОЙ

  • Кормите детей правильно с первых дней жизни. Уже в самом раннем возрасте выбор малышом продуктов питания (будь то сладкие булочки, конфеты, шоколадки или нормальная УздороваяФ пища) зависит от того, что ему предлагают родители. Не давайте ребенку привыкать к слишком сладким продуктам. Вкусовая ориентация и предпочтения формируются рано, а изменить их довольно трудно.
  • Не давайте грудным детям сладкую (подсахаренную) воду. Иногда даже несколько глотков такой водички могут насытить грудного ребенка. После, при прикладывании к груди, ребенок скорее всего захочет спать, чем есть, и, следовательно, не получит необходимые ему по возрасту питательные вещества. Давать грудничкам сладкую воду не рекомендуется даже до прорезывания зубов, чтобы не приучить ребенка к сладкому вкусу напитка.
  • Никогда не добавляйте сахар в компоты, фруктовые соки и т.д. Чем дольше вам удастся не вводить в рацион питания малыша сладости, тем лучше.
  • Постарайтесь полностью исключить сахар из рациона питания ребенка первого года жизни (или ограничивайте его потребление до минимума).
  • Важно помнить, что даже полный отказ от сахара не означает отказ от сладкого. Детей иногда можно побаловать, предложив выпечку, печенье или булочку. Но при этом желательно, чтобы сладкий вкус изделию придавали фрукты или концентрат из фруктового сока.
  • Легче бывает полностью убрать сахар из рациона ребенка, по крайней мере, на первом году жизни (а по возможности, и на протяжении последующих двух лет), чем впоследствии пытаться ограничить его потребление.
  • Лучше всего запретить все, содержащие сахар, лакомства до тех пор, пока ребенок не будет в состоянии осознать такие понятия, как Утолько одна штучкаФ или Упо особому случаюФ. В таком ограничении будет, как минимум, два преимущества. Во-первых, это умерит склонность к потреблению сладкого в более старшем возрасте, а во-вторых, ребенок привыкнет к питательным десертам.
  • Экспериментируйте и заменяйте источники сахара. В частности, обычный сахар можно заменить фруктозой. Она менее калорийна, а кроме того, может использоваться в очень небольших количествах. Применение других заменителей сахара в питании детей не рекомендуется, поскольку не исключается, что сахаринсодержащие и сахариноподобные продукты могут быть канцерогенными. Вместо конфет ребенку можно предложить фрукты, вместо пирожного - салат и т. д.
  • Уберите из поля зрения ребенка "белую пищу". В данном случае речь идет о так называемой "цветовой дискриминации". На глаза ребенку не должны попадаться такие продукты белого цвета, как хлеб из сдобного теста, булочки, блинчики, печенье, пирожки и т.д. Считается, что такая мера совершенно оправдана и весьма полезна для формирования пищевых стереотипов у растущего ребенка.
  • Старайтесь, чтобы ребенок почистил зубы сразу после приема сладкой пищи. При этом совсем не обязательно пользоваться зубной пастой. Если ребенок слишком мал, то почистить ему зубы должны вы. В тех случаях, когда это невозможно, дайте ребенку после сладкого небольшой кусочек сыра (типа швейцарского). Считается, что сыр нейтрализует вредное действие кислот, вызывающих гниение зубов.
  • В питании детей старше 1 года ограничьте пищу, богатую рафинированными сахарами. В число таких продуктов питания входят не только кондитерские изделия и сахар как таковой, но и сухофрукты, изюм и т.д. Легче полностью убрать сахар (в чистом виде) из рациона ребенка, по крайней мере, на первом году жизни (а по возможности, и последующих двух лет), чем позже пытаться ограничить его потребление.
  • Не давайте сладкое чаще одного-двух раз в день. От кратности потребления сладких продуктов питания зависит выраженность риска, которому подвергаются зубы ребенка.
  • Не лишайте сразу сладкоежку излюбленных блюд. Когда такому ребенку назначают диету, не следует "волевым решением" сразу запрещать все сладости.

    Источник: журнал МАТЕРИНСТВО


    Ссылки по теме:

    Комментарии к статье (0) | 3581 рейтинг: 6014
  • Страницы:  1  2  3 



     
       Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ