Принимай витамины, в частности витамин Е. Он способствует выработке в организме инсулина.
Снижай вес. Люди с избыточным весом существенно больше предрасположены
к диабету.
Налегай на овощи и фрукты и бросай курить.
Двигайся больше. Делай аэробные упражнения. Небольшая аэробная разминка пять раз в неделю снижает риск заболеть диабетом на 42%.
Иммунная система
Любая простуда, не говоря уж о прочих болезнях, утомляет организм. Механизм прост: вместо того чтобы использовать энергию в мирных целях, организм тратит ее на создание корпуса быстрого реагирования из иммунных клеток. И все было бы хорошо, если бы это военизированное отделение не учиняло порой незапланированные маневры.
Аллергия.
Пыль, шерсть домашних животных, пыльца... Организму плохо. Он объявляет мобилизацию. Строит полки. Тратит силы. Устает. Но, увы, избавиться от контакта с аллергеном часто не в состоянии... Врага можно сразить, только используя антигистаминные средства, но они тоже бодрости не добавляют.
Синдром хронической усталости (СХУ).
Исследования показывают: как только в организме возникают неполадки (пока еще даже неяркие, в виде насморков и легких простуд), иммунная система начинает работать в усиленном режиме. В результате в организме вырабатывается избыток всяческих защитных веществ. И хотя подобные проблемы чаще встречаются у женщин, все же до 30% страдающих СХУ я мужчины.
 Словом, если чувство усталости не покидает тебя достаточно долгое время, а тем более если все это сопровождается слегка повышенной температурой, неприятными ощущениями в горле, болями в мышцах, мигренями и бессонницей, необходимо срочно идти к врачу. Заранее морально подготовь себя к тому, что это будет не обычный 10-минутный визит, а достаточно долгое и нудное, но необходимое комплексное обследование организма у разных специалистов, сопровождаемое кучей анализов. Запасись терпением я речь идет о твоем здоровье.
Не заморачивайся Нет ничего неестественного в том, что период активности сменяется периодом усталости. Если последний тебя настиг, не делай из этого трагедии. Просто сделай передышку. Что толку мучить себя мыслью о том, как ты должен себя чувствовать. Гораздо эффективнее проанализировать, как ты чувствуешь себя сейчас, и подумать, что предпринять, чтобы выйти из ступора.
Источник: Men`s Health
Дизайнерские люстры в ExpressLight
Интернет-магазин ExpressLight предлагает приобрести дизайнерские люстры в ExpressLight, бра, торшеры и другие осветительные приборы
Миостимулятор поможет скорректировать фигуру
Купальник - один из самых сексуальных элементов женской одежды
Штабелеры с электроподъемом
Компания STILL занимается продажей следующих видов штабелеров
Ссылки по теме:- Фенестрария
Род представлен двумя видами, распространенными в Юго-Западной Африке, Капской провинции.
... - Дюшенея
Многолетние, травянистые растения, с коротким корневищем. Стебли тонкие, удлиненные, нитевидные, пол... - Вриезия блестящая
Вриезия блестящая - эпифитное или наземное растение с немногочисленными языковидными листьями... - Гусмания язычковая
Листья зеленые, длинные, кожистые, остроконечные, образуют плотную розетку. Растение в зимний период... - Тилландсия синяя
Тилландсия синяя - эпифитное растение с изогнутыми, тонкими, серо-зелеными листьями, собранны...
Комментарии к статье (0) | 3526 рейтинг: 4032
|
Дом и Семья
Она
Гостевая книга
