Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Он и Она > Для него > Как два пальца в розетку

Как два пальца в розетку

участившиеся бюллетени подчиненных.

Не парься
Конечно же, температуру окружающей среды регистрирует кожа, но оргвыводы всегда делает мозг. И для того чтобы эти и все прочие выводы он делал быстро и эффективно, температура в помещении должна быть 18-22?С. Кстати, в таком температурном режиме не только работать хорошо, но и отдыхать полезно.

Скуке я бой
Если тебе подвалило счастье в виде монотонно-однообразной работы, делай перерывы каждые 20 минут, чтобы не утратить бдительности. Почитай МН, позвони подружке, поиграй в тетрис или DOOM. И еще. Определи себе конкретное задание на сегодня, чтобы конец был виден.

Чуть легче Нет, это не роковое совпадение, что чудовищная усталость навалилась на тебя именно в тот момент, когда разработанная тобой научно-философская теория обстригания ногтей на ногах только-только начала обретать стройность и завершенность. Нежданная напасть я следствие твоего отношения к работе. гХочешь повысить собственную энергетику я полегче относись к жизни, я советует Марк Макдермотт, британский психолог. я Убийственная серьезность до добра не доводит. Ко всему, что ты делаешь, надо относиться с долей юмора. Худшие стимулы для продуктивной работы я боязнь наказания и бережно лелеемое желание свершить нечто поистине грандиозное. Словом, в поговорке глучшее я враг хорошегох истины куда больше, чем предполагают некоторые зануды и педантых.

Tянись

Вдоль и поперек Растяжки заставляют мышцы работать, кровь бежать быстрее, а легкие дышать глубже я все, что надо, чтоб взбодриться. Эти нехитрые упражнения, кроме всего прочего, помогут тебе задействовать гзабытыех мышцы.

Руки за спину! Пальцы сцепить! А теперь выпрями спину и не спеша поднимай руки. Чем выше я тем лучше (старайся не наклоняться вперед) и зафиксируй такое положение на 30 секунд.

Заведи руки за голову, соедини ладони, сцепив пальцы. Локти я максимально назад, спина выпрямлена. Зафиксируй положение на 30 секунд. И не забывай делать это упражнение несколько раз в день.

Хорошо сидишь. Теперь, сцепив пальцы, подними руки над головой. И, максимально вытянувшись, поверни ладони вверх. Затем наклон вправо с фиксацией на 10 секунд. А потом я влево. Количество повторов я по вкусу и обстоятельствам. Если уж выкраиваешь время на посещение тренажерного зала я выкраивай его вечером, после работы. Тренировки наиболее эффективны с 16.00 до 19.00, когда уровень стресс-гормонов в организме падает и, соответственно, стабилизируется сердцебиение. Как показало исследование, недавно проведенное японскими медиками, небольшая, но интенсивная тренировка во время обеденного перерыва тоже заметно повышает энергетику организма.

Проверь

Щитовидка
По сути щитовидная железа я это педаль газа, вбрасывающая в организм гормоны, регулирующие скорость метаболизма. Малейший дефицит гормонов (при недостаточной функции щитовидной железы) я и ты начинаешь чувствовать упадок сил. Вялость и слабость я только симптом. Работа щитовидки может ухудшаться на протяжении долгого времени, поэтому постепенное снижение энергетического уровня будет не столь уж заметным. Возможна и другая крайность, когда щитовидка выбрасывает слишком много гормонов (при ее гиперфункции).

  • Организм начинает расходовать больше энергии, чем нужно, и как результат я потливость,
    сердцебиение, раздражительность и... усталость.
  • Словом, если у тебя есть малейшие подозрения по поводу деятельности собственной щитовидки, иди к эндокринологу и обследуйся. В любом случае правильное лечение позволит сбалансировать уровень гормонов и повысить энергетику организма.

    Диабет
    Без небольшого, но стабильного количества сахара в крови мы жить не можем. Глюкоза я высокооктановое топливо для организма. У диабетиков из-за недостатка гормона инсулина, организм не усваивает глюкозу, в результате она так и не поступает в клетки. Вместо этого энергетичная глюкоза концентрируется в крови и с мочой уходит в унитаз без малейшей пользы для организма. Диабет я коварная штука. В легких формах он может незаметно протекать на протяжении нескольких лет, проявляясь слабостью, сухостью во рту, похуданием. Поэтому лучше всего заранее подстраховаться от подобных неприятностей. Как? Очень просто:
    Мстители возвращаются
    Удивительные приключения любимых мультперсонажей или героев кино заставляют учащенно биться сердца многих детей
    Правила выбора электронного термометра
    В последнее время обретают все большую популярность электронные термометры, которые удобны в использовании, практически мгновенно показывают точнейший результат, к тому же абсолютно безопасны по сравнению с ртутными. Как выбрать электронный градусник Самое важное при выборе термометра проверить его на исправность
    Авиабилеты в Барселону
    Вас привлекает Испания? Фламенко, волшебный перестук кастаньет, нежное звучание гитары и тихий шелест апельсиновой рощи: Они никого не оставят равнодушными


    Ссылки по теме:
    • Фенестрария
      Род представлен двумя видами, распространенными в Юго-Западной Африке, Капской провинции. ...
    • Дюшенея
      Многолетние, травянистые растения, с коротким корневищем. Стебли тонкие, удлиненные, нитевидные, пол...
    • Вриезия блестящая
      Вриезия блестящая - эпифитное или наземное растение с немногочисленными языковидными листьями...
    • Гусмания язычковая
      Листья зеленые, длинные, кожистые, остроконечные, образуют плотную розетку. Растение в зимний период...
    • Тилландсия синяя
      Тилландсия синяя - эпифитное растение с изогнутыми, тонкими, серо-зелеными листьями, собранны...

    Комментарии к статье (0) | 3526 рейтинг: 3818
  • Страницы:  1  2  3  4  5 



     
       Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ