Музыка Скучно: слушаешь то, что слушают все. Очень скучно: слушаешь то, что кроме тебя вообще никто не слушает. Смертельно скучно: слушаешь этюды Гнесиных, которые дочка разучивает второй год. Причины жить дальше Скука: твоя семья. Очень скучно: твоя работа. Смертельно скучно: передача "Аншлаг, аншлаг!" На досуге В этой области жизни нам проще всего попробовать что-то новое. То, как мы проводим свободное время, говорит о нас не меньше, чем наша работа. Вот что предлагают специалисты. Познакомься с соседями Попробуй сходить куда-нибудь, где собираются люди другого социального круга, другой профессии, другой национальности в конце концов. Это помогает держать глаза открытыми и не попадать под влияние предрассудков. Выключи ящик Пассивные развлечения вроде просмотра телевизионных программ могут вогнать в тоску и углубить депрессию. И это научно подтвержденный факт. Не возвращайся в спальный район Вовсе не обязательно уезжать из центра в свое Коровино-Фуниково каждый день. Даже если там очень свежий воздух. Раз в месяц останься в городе, посмотри, что происходит после заката, когда люди в костюмах исчезают со сцены. Позови свою жену или подругу, заночуйте у друзей или снимите номер в гостинице. Сходите на концерт или в ресторан, где вы раньше никогда не были. Сделай что-нибудь необычное Не рыбачишь? Зайди в магазин "Рыболов-спортсмен". Не читаешь ничего, кроме газет? Поброди в книжном магазине. Если ты намеренно пойдешь туда, куда никогда не ходил, ты можешь обнаружить пищу для новых интересов и развлечений. Попробуй новый спорт Максимальное удовольствие мы получаем от тех действий, в которых можем совершенствоваться, так что любой спорт, которым ты никогда не занимался, - это верный способ убежать от рутины. А если ты и так уже увлеченно занимаешься каким-то спортом, старайся выбирать соперников сильнее себя. Качайся! Физическая нагрузка - хорошее средство от рутины, потому что она стимулирует выброс химических антидепрессантов, дает тебе чувство контроля над собственным телом и помогает выглядеть и чувствовать себя лучше. Тренируйся ради конкретной цели, например преодолеть 10-километровую дистанцию; тогда это занятие кажется более осмысленным. Меняй свой ритм, зал, в который ходишь, и расписание. Поиграй с ребенком Когда взрослые вместе играют, они нередко привносят в игру тот элемент соревновательности, который определяет их жизнь на работе. А с ребенком можно позволить себе чистую, гораздо более изобретательную игру, почти без правил и очень творческую. Почитай другую газету Каждое издание рассчитано на свою аудиторию; у каждого свой стиль и своя позиция. Почитав другую газету, можно получить несколько иное представление о событиях в стране и в мире. А это расширяет кругозор. Возьми мини-отпуск Вместо того чтобы тратить все свои отпускные дни на одну большую поездку в июле, растяни отдых на множество длинных уик-эндов на протяжении всего года. Если что-то пойдет не слишком хорошо, у тебя не возникнет мучительного чувства "ну вот, весь отпуск пропал зря". И когда ставки не так высоки, возникает гораздо больше пространства и желания попробовать что-нибудь необычное и авантюрное. В одежде Скорее всего, ты одеваешься так, как того требует твоя работа. А большинству из нас нужен один и тот же скучный набор - темный костюм, белая рубашка, красный галстук. Но стоит добавить капельку стиля - и мир заиграет новыми красками. Все дело в деталях. Вот некоторые рекомендации экспертов.
Ссылки по теме:
Комментарии к статье (0) | 3503 рейтинг: 3693
|