Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Досуг > Фитнес > Вместе с знаменитостями... > Спортивная пауза

Спортивная пауза

"Если в школьные годы я и занимал призовые места на спортивных олимпиадах, то только первые, - признается Никита. - Я вообще привык быть лидером по жизни. Может, это оттого, что детство я провел не в столице, а в провинции, и не понаслышке знаю, что значит бороться за место под солнцем". Провинция - провинцией, но по степени осведомленности в вопросах физической подготовки и ухода за собой эстрадному певцу нет равных. Например, Никита отлично разбирается в многообразии стилей современного танца. И вовсе не потому, что танец - это неотъемлемая часть его сценического образа, а просто потому, что Никите это нравится: "Какое-то время мой вес превышал норму (79 кг для меня очень много!), пришлось интересоваться темой диет и фитнес-упражнений. На поверку вышло, что ничто так не помогает в деле сбрасывания лишних килограммов, как походы в ночные клубы. Ну и, соответственно, танцы". Кстати говоря, Никита бросает курить и уже не припомнит, когда последний раз пил алкоголь. Одним словом, ведет здоровый во всех отношениях образ жизни: по вечерам бегает по набережной (шутка ли - 6 км!), а по выходным катается на роликах и на коньках (совсем недалеко от его дома, на Кутузовском проспекте, открылся новый каток).

Если в ногах, как уверяет пословица, правды и нет, то в них должна быть, по крайней мере, сила и, желательно, стройность. На слабых ногах далеко не убежишь и большой карьеры не сделаешь. Поэтому нет ничего удивительного в том, что Никита особое внимание уделяет именно этим нагрузкам. Взглянуть на то, как наш герой "укрощает" свое тело на тренажерах, мы пришли в зал пилатеса спортивного клуба Dr. Loder. Тренер Ольга оказалась крайне внимательным инструктором и живым собеседником. Рассказала, например, что название фитнес-направления "пилатес" произошло от имени американского тренера, а в прошлом боксера, Джозефа Пилатеса: "Поскольку оборудование это относительно новое, то люди, впервые оказавшиеся в зале, даже не представляют себе, что на нем можно делать. Одна наша клиентка, занимаясь пилатесом, в буквальном смысле выросла на 4 сантиметра!" Правда, как можно было понять из рассказа тренера, главная особенность оборудования для пилатеса не столько в том, что он "вытягивает" ваш позвоночник, сколько в том, что укрепляет его. Никита тоже согласен с тем, что у дерева должен быть здоровый ствол, а у человека - спина, поэтому, не долго думая, принялся осваивать ряд упражнений на растяжку спины и шеи, которые ему порекомендовал тренер.

Что же касается вопроса похудения, то пилатес не самый эффективный способ потерять килограммы. Для этого нужна аэробная нагрузка. В пилатесе же все происходит медленно, напрягаются в первую очередь внутренние мышцы. Один из тренажеров так и называется - реформер, то есть "преобразователь тела". У человека подтягиваются мышцы, происходит работа по их удлинению - мышечное волокно становится более тонким и эластичным. Кстати, Майкл Кинг - основатель лондонской школы пилатеса и, в некотором смысле, король всего направления, именно благодаря упражнениям на реформере и кадиллаке, восстановил форму многим артистам балета Большого театра, в том числе Илзе Лиепе. Конечно, Никита не профессиональный балерун, но, судя по отзывам тех, кто бывал на его концертах, танцевать певцу приходится не менее сложные партии, чем те, что исполняют "лебеди" Большого театра.

В зале пилатеса фитнес-центра Dr. Loder, Guide 270. Экипировка Nike - выбор молодых и стильных

К слову о творчестве певца, - совсем недавно Никита закончил работу над своим третьим сольным альбомом, предварительное название которого "Миражи". Есть также задумка сделать на одноименную песню (в альбоме она заглавная) откровенный видео-клип с одной известной эстрадной дамой. С какой, Никита не уточнил, но, судя по всему, проект будет серьезным и потребует много сил и времени. Правда, Никита знает, как нужно восстанавливаться после сложных концертов и многодневных гастролей. Его рецепт прост - сон и правильная диета. Никита: "Мои предпочтения в отношении еды довольно скромные. Я, например, очень люблю гречневую кашу. Мало того, что она удивительно полезная, так еще и вкусная" (на заметку поклонникам творчества Никиты: в Москве есть такое место, как кафе "Дядя Ваня", - там отменно готовят ту самую гречневую кашу, и там же есть реальный шанс увидеть певца воочию). Отдельная статья домашнего меню Никиты - это зеленый чай. Для него это не просто напиток, а лечебное средство, достойное занимать особое место в аптечке каждого: "Кто-то говорит, что стакан минеральной воды, выпитый перед обедом, - лучшее дополнение к диете. Я же раскрыл свой секрет: если выпивать по кружке зеленого чая до и после еды, то вы незаметно для себя начнете худеть". С недавних пор Никита вегетарианец. Раньше он изредка позволял себе морепродукты, а теперь даже отказался от любимых суши и пельменей с креветками, приготовленными на пару. Кстати, соблазн съесть парочку суши-роллов у Никиты появился, когда мы приехали в следующий пункт нашей get-fit-программы - салон красоты Carven. Но вместо того, чтобы есть фирменные роллы Carven de luxe, Никита отправился в косметический кабинет, дабы испытать новую для него программу очищения и релаксации кожи лица.

Новый способ посадки огурцов: большой урожай! Новый способ посадки огурцов: большой урожай!
Для нового способа посадки огурцов нам потребуются пластиковые 5-литровые бутыли из под питьевой воды или подсолнечного масла
Асафетида - замена луку и чесноку Асафетида - замена луку и чесноку
Чеснок и лук можно заменить в пище с помощью такой специи, которая называется асафетида
Возвращаться ли к мясу? Возвращаться ли к мясу?
Переход на вегетарианский образ жизни полностью меняет мировоззрение человека, его жизнь и окружение


Ссылки по теме:

Комментарии к статье (0) | 2892 рейтинг: 3898
Страницы:  1  2  3 



 
   Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ