19. ЙОГУРТ С ЯБЛОЧНЫМ СОКОМ И ХЛОПЬЯМИ Смешайте в миске 1/2 стакана яблочного сока, 1/2 стакана ванильного йогурта, 1 ч. л. сахара и щепотку корицы. Поставьте на ночь в холодильник. Перед подачей на стол добавьте 2 ст. л. готовых к употреблению овсяных хлопьев. Питательная ценность: 250 ккал, жиры - 0,5 г. Если готовить еду впрок, то можно сэкономить уйму времени. 20. ТВОРОГ С ДЫНЕЙ В половинку небольшой дыни выложите 1 стакан творога. Сверху насыпьте немного очищенных семян подсолнечника и полейте медом. Питательная ценность: 443 ккал, жиры - 10 г. Лучший выбор для тех, кто не может с утра есть тяжелую пищу. 21. РУЛЕТ С ЯБЛОКАМИ Выложите на лист лаваша мелко нарезанную половинку яблока, 2 тонких кусочка сыра, посыпьте 1/2 ч. л. сахара и щепоткой корицы. Заверните в рулет. Готовьте в микроволновой печи 30 секунд. Питательная ценность: 225 ккал, жиры - 7 г. Можно заменить сахар и корицу несколькими кусочками постной ветчины. КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА РУЛЕТ С ЯБЛОКОМ отлично подходит для начала дня. В нем сочетаются фрукты, молочные продукты и зерновые. Это полноценное блюдо, и к тому же в 50 г моцареллы содержится половина дневной нормы кальция. ФОТО: PORNCHAI MITTONGTARE // ПОСТАНОВКА: KIMBERLY HUSON, YOLANDE YORKE-EDGELL www.Shape.ru
Карнавальные костюмы для детей
То время, которое ребенок проводит в детском саду, является для каждого ребенка и родителя очень важным и запоминающимся
Циклевка без пыли
Во многих рекламных объявлениях предлагается провести циклевку без пыли
KISSES.RU - уникальный сайт для серьёзных знакомств
На сегодняшний день многие люди страдают от одиночества
Ссылки по теме:- Мягко стелет
Такая мелочь, как cалфетки-подставки, которые нам представляются чем-то будничным и не слишком изыск... - Выберите подходящую диету
Если вы решили похудеть, вас будут пугать тем, что, худея, вы быстро постареете: кожа обвиснет, появ... - Гостиницы
Правила поведения в гостиницах те же, что и за их пределами, причем они не зависят от уровня гостини... - Гудбай, Ленин! (Good bye, Lenin!)
Cамая популярная немецкая картина года, на Берлинском фестивале `Ленин` получил приз `Голубой ангел`... - Акунин Борис "Коронация, или Последний из романов"
"Коронация" - совершенно блестящий роман, лучший, на мой взгляд, из всей серии. И при этом он смирен...
Комментарии к статье (0) | 2807 рейтинг: 7863
|