Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Досуг > Фитнес > Восток - дело тонкое > И вечная весна...

И вечная весна...

Если вам кажется, что вы всё знаете про тренажеры, аэробику, шейпинг и йогу, - самое время заняться чем-нибудь редким и необычным.

Например, китайское боевое искусство вин чун научит вас обороняться и отлично укрепит тело и дух.

Вин чун - молодое восточное единоборство, ему не более 500 лет. Оно вобрало в себя все лучшее из многих боевых искусств. Среди его приверженцев был звезда Голливуда Брюс Ли.

Сейчас поклонницей вин чун является известная китайская актриса Мишель Йео, снимавшаяся в кинофильме `Крадущийся тигр, невидимый дракон`.

Кстати, создательницей этого направления была именно женщина. Ее звали Вин Чун - Вечная Весна.

Драться не обязательно!

Гимнастикой вин чун занимаются, чтобы поддерживать себя в тонусе. Что касается самообороны, то это по желанию. Впрочем, защищать себя вы научитесь в любом случае.

На начальном этапе вы будете прорабатывать все группы мышц и суставы - от кончиков пальцев до позвоночника. Затем перейдете к дыхательным упражнениям - они повысят внутреннюю энергетику. Третий этап - освоение комплекса, состоящего из 108 движений. Это откроет путь в мир боевых искусств.

Тренироваться лучше всего с партнером. Вы становитесь лицом друг к другу в исходное положение: колени полусогнуты, ступни повернуты вовнутрь. Затем начинаете работать руками. Одно из базовых упражнений - чисао (`чуткие руки`).

Ваши ладони должны буквально прилипнуть к ладоням партнера и в точности повторять его движения. Такая техника раскрепощает и укрепляет суставы, а также учит предельной концентрации и развитию чувствительности. Говорят, что это благотворно влияет и на сексуальные отношения.

Кому подходит

Вин чун в шутку называют фитнесом для ленивых. Он не требует суперрастяжек, прыжков и больших силовых нагрузок. Осваивать его можно в любом возрасте. Наличие или отсутствие физической подготовки также значения не имеет.


ТЕКСТ: ЕЛЕНА ОЛЬШАНСКАЯ //
ФОТО: TAMMY KENNEDY //
ПАРИКМАХЕР И ВИЗАЖИСТ: RENA ANDREOLI //
СТИЛИСТ: KATHRYN ROSENBAUM.
www.Shape.ru

Надувные кровати и матрасы
Для чего придумали надувные кровати и матрасы? Ведь на сегодняшний день мебельные магазины предлагают огромный ассортимент обычных кроватей
Универсальный деревянный стол
Деревянный стол является неотъемлемым атрибутом любой квартиры, будь практически везде стоит либо письменный, либо обеденный стол
Газовая или электрическая плита: что выборать?
Всем известно, что ни одна современная кухня не обходится без плиты, будь то электрическая или газовая


Ссылки по теме:
  • И вечная весна...
    Японская гимнастика становится необычайно популярной, ведь ею увлекается Эраст Фандорин - главный ге...
  • Март (протальник)
    Утром года значится март в народном календаре. Зиму ломает, новому сезону дорожку дарит. ...
  • Апрель (снегогон)
    Ни холоднее марта, ни теплее мая не бывает апрель. От снега до листа - таков апрель-водолей. Апрельс...
  • Февраль (бокогрей, лютень)
    Морозы чередуются с потеплениями, потому-то февраль и лютень, и бокогрей. Другое его название - Сече...
  • Апоногетон
    Одно из лучших глубоководных растений ...

Комментарии к статье (0) | 2798 рейтинг: 4494



 
   Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ