Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Досуг > Фитнес > Восток - дело тонкое > И вечная весна...

И вечная весна...

Если вам кажется, что вы всё знаете про тренажеры, аэробику, шейпинг и йогу, - самое время заняться чем-нибудь редким и необычным.

Например, китайское боевое искусство вин чун научит вас обороняться и отлично укрепит тело и дух.

Вин чун - молодое восточное единоборство, ему не более 500 лет. Оно вобрало в себя все лучшее из многих боевых искусств. Среди его приверженцев был звезда Голливуда Брюс Ли.

Сейчас поклонницей вин чун является известная китайская актриса Мишель Йео, снимавшаяся в кинофильме `Крадущийся тигр, невидимый дракон`.

Кстати, создательницей этого направления была именно женщина. Ее звали Вин Чун - Вечная Весна.

Драться не обязательно!

Гимнастикой вин чун занимаются, чтобы поддерживать себя в тонусе. Что касается самообороны, то это по желанию. Впрочем, защищать себя вы научитесь в любом случае.

На начальном этапе вы будете прорабатывать все группы мышц и суставы - от кончиков пальцев до позвоночника. Затем перейдете к дыхательным упражнениям - они повысят внутреннюю энергетику. Третий этап - освоение комплекса, состоящего из 108 движений. Это откроет путь в мир боевых искусств.

Тренироваться лучше всего с партнером. Вы становитесь лицом друг к другу в исходное положение: колени полусогнуты, ступни повернуты вовнутрь. Затем начинаете работать руками. Одно из базовых упражнений - чисао (`чуткие руки`).

Ваши ладони должны буквально прилипнуть к ладоням партнера и в точности повторять его движения. Такая техника раскрепощает и укрепляет суставы, а также учит предельной концентрации и развитию чувствительности. Говорят, что это благотворно влияет и на сексуальные отношения.

Кому подходит

Вин чун в шутку называют фитнесом для ленивых. Он не требует суперрастяжек, прыжков и больших силовых нагрузок. Осваивать его можно в любом возрасте. Наличие или отсутствие физической подготовки также значения не имеет.


ТЕКСТ: ЕЛЕНА ОЛЬШАНСКАЯ //
ФОТО: TAMMY KENNEDY //
ПАРИКМАХЕР И ВИЗАЖИСТ: RENA ANDREOLI //
СТИЛИСТ: KATHRYN ROSENBAUM.
www.Shape.ru

1 октября - день вегетарианцев 1 октября - день вегетарианцев
1 октября по всему миру отмечался день вегетарианства
Жизнь - это общение, общение с личностями, общение с любовью Жизнь - это общение, общение с личностями, общение с любовью
Человек - существо социальное, которому требуется общение с такими же существами
Секреты похудения от утренней зарядки. Секреты похудения от утренней зарядки.
Увеличивает ваш метаболизм


Ссылки по теме:
  • И вечная весна...
    Японская гимнастика становится необычайно популярной, ведь ею увлекается Эраст Фандорин - главный ге...
  • Март (протальник)
    Утром года значится март в народном календаре. Зиму ломает, новому сезону дорожку дарит. ...
  • Апрель (снегогон)
    Ни холоднее марта, ни теплее мая не бывает апрель. От снега до листа - таков апрель-водолей. Апрельс...
  • Февраль (бокогрей, лютень)
    Морозы чередуются с потеплениями, потому-то февраль и лютень, и бокогрей. Другое его название - Сече...
  • Апоногетон
    Одно из лучших глубоководных растений ...

Комментарии к статье (0) | 2798 рейтинг: 4116



 
   Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ