Если вам кажется, что вы всё знаете про тренажеры, аэробику, шейпинг и йогу, - самое время заняться чем-нибудь редким и необычным. Например, китайское боевое искусство вин чун научит вас обороняться и отлично укрепит тело и дух. Вин чун - молодое восточное единоборство, ему не более 500 лет. Оно вобрало в себя все лучшее из многих боевых искусств. Среди его приверженцев был звезда Голливуда Брюс Ли. Сейчас поклонницей вин чун является известная китайская актриса Мишель Йео, снимавшаяся в кинофильме `Крадущийся тигр, невидимый дракон`. Кстати, создательницей этого направления была именно женщина. Ее звали Вин Чун - Вечная Весна. Драться не обязательно! Гимнастикой вин чун занимаются, чтобы поддерживать себя в тонусе. Что касается самообороны, то это по желанию. Впрочем, защищать себя вы научитесь в любом случае. На начальном этапе вы будете прорабатывать все группы мышц и суставы - от кончиков пальцев до позвоночника. Затем перейдете к дыхательным упражнениям - они повысят внутреннюю энергетику. Третий этап - освоение комплекса, состоящего из 108 движений. Это откроет путь в мир боевых искусств. Тренироваться лучше всего с партнером. Вы становитесь лицом друг к другу в исходное положение: колени полусогнуты, ступни повернуты вовнутрь. Затем начинаете работать руками. Одно из базовых упражнений - чисао (`чуткие руки`). Ваши ладони должны буквально прилипнуть к ладоням партнера и в точности повторять его движения. Такая техника раскрепощает и укрепляет суставы, а также учит предельной концентрации и развитию чувствительности. Говорят, что это благотворно влияет и на сексуальные отношения. Кому подходит Вин чун в шутку называют фитнесом для ленивых. Он не требует суперрастяжек, прыжков и больших силовых нагрузок. Осваивать его можно в любом возрасте. Наличие или отсутствие физической подготовки также значения не имеет. ТЕКСТ: ЕЛЕНА ОЛЬШАНСКАЯ // ФОТО: TAMMY KENNEDY // ПАРИКМАХЕР И ВИЗАЖИСТ: RENA ANDREOLI // СТИЛИСТ: KATHRYN ROSENBAUM. www.Shape.ru
Игровые аппараты в игровом клубе Вулкан бесплатно
Всем, кому интересны игровые автоматы с их потенциалом, а также неожиданными сюжетами и забавными мультимедийными персонажами, наш портал предлагает стать знатоком лучших видео слотов
Встраиваемые потолочные светильники
На сайте http://www.lighting.philips.ru можно найти качественные встраиваемые потолочные светильники без слепящего эффекта
Итоги проекта "Голос" на Первом канале
Завершился уникальный проект `Голос`, который проходил на Первом канале
Ссылки по теме:- И вечная весна...
Японская гимнастика становится необычайно популярной, ведь ею увлекается Эраст Фандорин - главный ге... - Март (протальник)
Утром года значится март в народном календаре. Зиму ломает, новому сезону дорожку дарит. ... - Апрель (снегогон)
Ни холоднее марта, ни теплее мая не бывает апрель. От снега до листа - таков апрель-водолей. Апрельс... - Февраль (бокогрей, лютень)
Морозы чередуются с потеплениями, потому-то февраль и лютень, и бокогрей. Другое его название - Сече... - Апоногетон
Одно из лучших глубоководных растений
...
Комментарии к статье (0) | 2798 рейтинг: 4828
|