Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Досуг > Фитнес > Тренеры > Лучшие тренеры Российского Клуба Любитлей Культуризма

Лучшие тренеры Российского Клуба Любитлей Культуризма

Дарья Зорина

Помимо программы тренировок, я составлю для Вас индивидуальный план питания, и все это в зависимости от вашей конечной цели, уровня подготовленности состояния здоровья и т.д. От Вас требуется только одно это соблюдение моих рекомендаций. При этом условии результат гарантирован. Запомните,фитнесс, бодибилдинг - это образ жизни, причем, образ, который доставляет удовольствие :)

Немного о себе: С детства в спорте. 12 лет бальных танцев мастер спорта. Закончила колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера. Призер кубка СПб и области по фитнессу, фитнесс-модель. Остальное на фото - они говорят лучше слов.






Мария Порозинская

Образование:

Санкт-Петербургская Государственная Академия Физической Культуры им. П.Ф. Лесгафта;
Колледж Шейпинга. Государственный Комитет Российской Федерации по физической культуре и туризму. Федерация Шейпинга России.
3 Конгресса Планеты Фитнес (2002г., 2001г., 2000г.);
1 Пре-конвенция при Конгрессе Планета Фитнес 2002г., "Стабильная сила";
5 Конвенций World Class;
6 Конвенций от компании Nike;
Российский Государственный Педагогический институт им. А.И.Герцена;
Курсы остеопатии, здоровая спина, массаж.

С каждым годом индустрия фитнесса все более развивается, появляются новые более удобные тренажеры, проводятся исследования, вспоминаются старые направления восточных гимнастик и совершенствуясь преподаются в широкой сети фитнес-клубов. У прекрасной половины человечества встает вопрос: что лучше? Куда пойти? Какой вид тренировки выбрать?

Если вы можете себе позволить персонального тренера, это один из лучших вариантов. Поинтересуйтесь, куда бы вы не пришли, есть ли у вашего тренера среднее или высшее спортивное или медицинское образование, так как наличие прекрасной фигуры у Вашего тренера еще не говорит о его знаниях в области биомеханики, биохимии, диетологии и др. действительно на должном уровне.

Фитнес-клубы предлагают также действительно огромный выбор фитнес программ, такие, как Pilates, йога, тай-чи, streiching, аэробика , тайбо, кардиоаэробика, степ, Nia... Расскажу о некоторых из них.

Pilates. Его основатель Jhoseg Pilaty, для создания своей гимнастики использовал материал из различных направлений, таких, например, как йога, хореография... В гимнастике Pilates используются также вспомогательные детали, такие как мяч, полотенце, тренажеры. Это действительно новое оздоровительное направление. Однако методика преподавания его у каждого тренера своя. И придя на один урок гимнастики Pilates не спешите делать вывод!

Nia. Это новое и интересное направление, но очень специфическое. Легкий транс под психоделическую музыку не всем придется по вкусу.

Step - это прекрасное направление, но Вам следует быть осторожными, если у Вас больные колени, сердце или позвоночник.

У каждого из нас свой психологический, эмоциональный облик, свои биоритмы, некоторым больше нравится двигаться под быструю музыку, другим - под медленную. В каждом виде тренировочной деятельности вы сможете достичь желаемых результатов, например, лично в моей практике есть люди, которые смогли похудеть только занимаясь степом. Найдите свое направление в фитнес индустрии!

Самое главное для человека - это здоровье. Если вы хотите укрепить или поправить свое здоровье, если хотите чувствовать себя уверенно и не бояться за свой позвоночник, приходите тренироваться!

Я предлагаю вам тренироваться по следующим направлениям:

- Персональные тренировки в тренажерном зале;
- Кардиоаэробика
- Фитнесс Йога
- Стрейчинг
- Дыхательная гимнастика;
- Гимнастика До Ин

e-mail: m_porozinskaya@bodybuilder.spb.ru


Андрей Даниленко

Персональный тренер - это не только гарантия результата и быстрого прогресса, но и отсутствия риска во время тренировок - и это очень актуально, так как вероятность травматизма в нашем виде спорта значительно велика.

В комплекс услуг, которые я предоставляю, входят постоянные консультации, составление индивидуальной диеты, программы тренировок и, собственно, контроль на тренировке. Как следствие - правильное выполнение упражнений. Именно правильная техника позволяет добиться наилучших результатов в увеличении силы, выносливости, формировании гармоничной и пропорциональной фигуры.

Занятия спортом - это еще и повышение жизненного тонуса, и как следствие, например, сексуальной активности. Причем тренироваться начинать можно практически в любом возрасте.

У каждого человека существуют определенные проблемные зоны - врожденные или приобретенные, например, вследствие малоподвижного образа жизни. Бодибилдинг - это как раз тот вид спорта, который решает эти проблемы. Например, кому-то нужно убрать лишнее в талии или в бедрах, а кто-то хочет увеличить мышечную массу рук, плечевого пояса и т.д. Я составляю вашу программу с учетом таких пожеланий, и таким образом вы достигаете именно тех результатов, которые вам необходимы.

Итак, пора начинать заниматься, если вы хотите сделать свое тело красивым и гармоничным. Звоните!

e-mail: a_danilenko@bodybuilder.spb.ru

Как преодолевать кризисы на четырех уровнях жизни? Как преодолевать кризисы на четырех уровнях жизни?
Существует четыре уровня нашей жизни, которые являются ее главными составляющими
Простудиться можно от пищи! Простудиться можно от пищи!
Простуда в нашем понимание что такое? Это заложенный нос или, наоборот, текущий нос, першение в горле, кашель
Кризис - возможность для роста Кризис - возможность для роста
Когда приходят трудности, мы можем по-разному их встречать - с опаской, с претензиями к окружающему миру, с недовольством, но можно принимать их с благодарностью, понимая, что в этом мире нет ничего постоянного


Ссылки по теме:

Комментарии к статье (0) | 2753 рейтинг: 3723



 
   Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ