Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Досуг > Фитнес > Аэробика > Танцуют все!

Танцуют все!

Латино

Занятия с использованием элементов латиноамериканских танцев обычно собирают полный зал. С тех пор как на голливудском небосклоне засияла блистательная звезда Дженнифер Лопес, латино становится все популярнее.

Конечно, и после месяца упорных тренировок о чемпионате по бальным танцам даже не мечтайте. Однако основным па вы наверняка научитесь. Фундаментальных знаний о сальсе, меренге и фламенко не ждите, лучше готовьтесь отрабатывать зажигательную мамбу и задорное ча-ча-ча.

Из всех танцевальных уроков латино, пожалуй, самый веселый. Когда большинство учениц не успевают за ритмом, а инструктор просит изобразить движение тазом в стиле секси, улыбнетсЯ даже самый безрадостный пессимист.

Фанки

Думаете, что хип-хоп, фанк и брейк доступны только тинейджерам? Ничего подобного. Купите себе широкие штаны для занятий -- и вперед, за инструктором. Здесь главное -- техника, а не скорость. И не волнуйтесь -- крутитьсЯ на голове вас никто не заставит. Зато придется выполнять рэпперские выпады с характерным "йо" после каждого удачного движения.

Джаз-модерн, или дискоробикс

Это С переплетение элементов классического и современного танца. Вам как никогда пригодятся полузабытые знания, полученные в детстве на уроках хореографии. Здесь одинаково пристальное внимание уделяется как отдельным движениям, так и связкам. Позанимавшись месяц джаз-модерном, вы станете звездой дискотек и ночных клубов.

Дэнс-микс, или mixed style

Как вытекает из названия, это "смешанный" урок. На дэнс-миксе вы будете плясать в разных стилях: латино, джаза и модного диско. Вам понадобится не более часа, чтобы научиться немного разбираться в этих направлениях и свободно двигаться под любую мелодию.

О пользе танцев

Танцуя, вы будете тренировать сердечно-сосудистую систему и сжигать жир. За час можно избавиться минимум от 300 (большая порция сливочного мороженого), максимум -- от 400 (кусок торта) калорий.

Улучшается координация движений, развиваютсЯ гибкость и подвижность. А кроме того, вы укрепите, не перегружая, все мышцы тела. Еще один плюс танцевальных уроков -- это коллектив таких же, как вы, неумелых танцоров. Так что стесняться вам будет некого.

Кому подходит

Всем без ограничений. Если у занятий классическим балетом противопоказаний хоть отбавляй, то у танцевальных аэробных уроков их абсолютно нет.




Журнал SHAPE

Как выбрать для хранения ответственный склад? Как выбрать для хранения ответственный склад?
Многим людям знакомы склады, представляющие собой мрачное крытое помещение с амбарным замком. На данный момент хранение стало более прогрессивным и здания просторные, комфортные
Косметические средства из кокосового масла Косметические средства из кокосового масла
Маска для очищения лица - 1 столовая ложка меда смешивается с таким же количеством кокосового масла
Почему важно просить у родителей благословений? Почему важно просить у родителей благословений?
Если у Вас еще есть старшие члены семьи - отец, мать или бабушка с дедушкой, то это большое счастье


Ссылки по теме:
  • Танец с шариком
    ...
  • Танцуют все!
    Даже если медведь наступил на ухо, а слон на ногу, это не повод отказываться от танцев. Жеманное я н...
  • Как отмечают Рождество?
    Традиционные цвета рождественского праздника самые жизнеутверждающие - красный и зеленый. Это цвет в...
  • Что касается одежды...
    Почти наверняка вас заботит вопрос: что надеть на Новый год? В наше время новогодний праздник осталс...
  • Детские с видом на будущее
    Детская - объект в квартире не самый обязательный. Это не кухня или ванная, с которых начинается люб...

Комментарии к статье (0) | 2720 рейтинг: 3548



 
   Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ