Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Он и Она > Для неё > Побалуйте организм витаминами

Побалуйте организм витаминами

Многие женщины, к сожалению, забывают о том, что внешность начинается с желудка, красота находится в прямой зависимости от состояния кишечника. Они ограничиваются большим количеством макияжа, а ведь цвет кожи зависит от присутствия в меню продуктов, содержащих витамины, и минеральных солей. Фрукты, овощи, а также все, что из них приготовлено - салаты, фруктовые соки, все это содержит много витаминов. Если вы хотите, чтобы ваша кожа не была грубой и сухой, не имела болезненного, бледного цвета, чтобы волосы были густыми и блестящими, а фигура - стройной, обязательно включайте в свой рацион витамины, лучше всего - в овощах и фруктах.
Больше всего витаминов содержится в следующих продуктах.
Витамин А содержится в овощах и фруктах красной или желтой окраски: в моркови, дынях, помидорах, а также в шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, кроме того, твороге, печенке, яйцах.
Продукты, содержащие витамин А, не должны находиться на воздухе, на свету. Овощи не моют горячей водой.

Витамин В1 - в дрожжах, печенке, грибах, темном тесте.
Витамин В2 - в дрожжах, печенке, грибах, молоке, сыре, овощах.
Витамины могут растворяться в воде, поэтому вари овощи в небольшом количестве воды. Витамин В2 разлагается на свету.
Витамин С - в картофеле, квашеной капусте, лимоне, боярышнике, шиповнике.
Витамин С растворяется в воде. Продукты, содержащие витамин С, следует готовить перед едой и сразу же подавать на стол.Несколько слов о шиповнике - продукте, самом богатом витамином С.

Приготовить осенью наливку из шиповника на всю зиму. Залейте 70-процентным спиртом горсть шиповника и оставьте на 8 дней (цвет наливки темно-розовый). Употребляйте по 5-6 капель в день на кусочек сахара.

Боярышник также содержит витамины А, В, О.
Витамин D - в яйцах, масле, сметане, молоке, грибах, рыбьем жире.
Витамин D не поддается внешним влияниям, поэтому любые кулинарные воздействия не смогут нейтрализовать его.

Швейцарские часы больше не будут перепроверять на таможне
Владимир Владимирович Путин подписал очередной закон, связанный с вступлением России в ВТО
Jeep Андре Агасси выставлен на eBay Motors
Знаменитый американский профессиональный теннисист и филантроп Андре Агасси, до завершения своей профессиональной спортивной карьеры очень любил езду по бездорожью на внедорожниках
Швейцарские часы больше не будут перепроверять на таможне
Владимир Владимирович Путин подписал очередной закон, связанный с вступлением России в ВТО


Ссылки по теме:

Комментарии к статье (0) | 1188 рейтинг: 3983
источник:  - http://www.ameno.ru



 
   Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ