Худеем с помощью ванн  
О полезных свойствах лечебных ванн известно давно, но не каждая женщина знает, что с их помощью можно эффективно похудеть.  3939 рейтинг: 4362

Красота, здоровье, молодость  
Какими бы разными ни были идеалы красоты, главное условие женской привлекательности, которое выше всех вкусов и мод,- это здоровье. Если его нет, то нет и легкой походки, красивой осанки, хорошего цвета лица, жизнерадостности - всего того, что любую женщину делает привлекательной.  3878 рейтинг: 4669

Коррекция телосложения  
Представим себе, что, ознакомившись с различными подходами к регуляции массы тела и применив их на практике, вы добились ее соответствия существующим нормам. Однако ваша фигура по-прежнему не удовлетворяет вас. С чем это связано и как действовать дальше?  3877 рейтинг: 6896

Красота и телосложение  
Красоту внешнего облика человека во многом определяет красота телосложения. В то же время, как свидетельствуют результаты опросов, большинство женщин недовольны своей фигурой и хотели бы ее усовершенствовать.  3876 рейтинг: 5318

Правильное питание  
Всем нам хочется быть здоровыми и красивыми. Одним из важнейших условий сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, строительном материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции.  3818 рейтинг: 3697

Базовый комплекс для проработки глубоких мышц  
Из чего состоит типичный силовой комплекс большинства женщин? Из скручиваний для пресса, выпадов и приседаний для бедер и ягодиц, жимов для плеч и т. п. Но все эти упражнения задействуют преимущественно крупные поверхностные мышцы, в то время как мелкие внутренние остаются не у дел. Если же вы хотите получить действительно сильное и красивое тело, без нагрузки на них вам не обойтись.  3253 рейтинг: 6491

Поспорим с конституцией!  
Взглянем на окружающих нас людей. Вон пошел толстяк с узкими покатыми плечами и короткими ногами, а навстречу ему степенно вышагивает двухметровый верзила с длиннющими руками, которые он не знает куда девать. Что же им делать со всей своей несуразицей? Разумеется, если у вас от природы широкие бедра или скажем кривые ноги, никакой тренинг, увы, не поможет вам получить титул `Мисс Вселенная`. Но и списывать все, как это частенько делается, на конституцию (`Да не буду я никогда худой - у меня бабушкина фигура, а в ней сроду меньше 100 килограммов не бывало!`) - удел слабых и не верящих в собственные силы людей.  2718 рейтинг: 5863

Вашему совершенству нет предела  
Уже казалось бы, чего еще желать: пропорциональные верх и низ, между ними - узкий перешеек талии. Однако не все так безоблачно. Возможно, сегодня у вас нет причин для недовольства своей фигурой, классические формы которой близки к совершенству. Но расслабляться нельзя ни в коем случае: тенденция к откладыванию жира на бедрах и в плечевом поясе может приобрести неупраляемый характер.  2716 рейтинг: 4787