Где будем талию делать?  
Многие считают, что способ избавиться от жира в области талии прост - каждый день, мол, надо до упаду "качать" пресс. Но, к сожалению, это обман. "Качая" пресс, вы укрепляете мышцы и только. Возможно, кому-то другому упражнения помогают еще и сбросить лишний жирок, но только не вашему типу. Жир на животе дан вам от природы, а потому исключительно неподатлив. Одни упражнения здесь, увы, не помогут. Только грамотное сочетание диеты, аэробики и тренировочной программы. 2717 рейтинг: 5535

Осиная талия  
Ура, пришла весна! Уже совсем скоро засияет теплое яркое солнышко и девчонки наденут коротенькие юбочки и курточки. Но вот незадача, - животик, - маленький, кругленький. Вы так привыкли к нему за зиму, а теперь он вам совсем не мил. Хочется быть стройной и подтянутой, как березка, легкой и быстрой, как ветерок. А джинсы?! Они же просто не застегиваются! Определенно, пора с этим что-то делать! Я знаю, что вам нужно: небольшой комплекс упражнений для мышц живота, несложный и эффективный.  2719 рейтинг: 8330

Прощай, дряблый живот!  
Упражнение: скручивание с мячом. С медицинским {утяжеленным} мячом вы укрепите пресс быстрее и эффективнее, ведь дополнительное отягощение заставляет мышцы напрягаться сильнее.  2723 рейтинг: 6640

Молодой маме: упражнения для живота  
Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 3-4 подхода, в каждом подходе 20-30 повторений, если не используются гантели и тренажёры, и по 10-15 повторений, если используется нагрузка. О количестве повторений и весе гантелей, подходящих только вам, посоветуйтесь с тренером. 2745 рейтинг: 6661

Путешествие за тонкой талией  
Приметы весны - не только таяние снега, авитаминоз и чахлые тюльпаны. Барышни подбирают светлые костюмы, натягивают "севшие" за зиму летние брюки, придирчиво рассматривают в зеркале талию и бедра. На горизонте маячит призрак летнего пляжа. В фитнес-центрах наступает горячая пора. Итак, поищем и мы себе подходящее место - чтобы за оставшиеся до шорт и купальников месяцы приблизить тело к вожделенному идеалу. Что выбрать?  2803 рейтинг: 5167

Идеальная талия - реальность  
Как сберечь свою талию, чтобы можно было носить легкие топы и демонстрировать всем свой плоский живот? Существует несколько правил, соблюдая которые вы сможете с гордостью оголяться, не опасаясь косых взглядов прохожих.  2806 рейтинг: 6814