Восток - дело тонкое

Йога "в положении"  
Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит здоровью? Ко всему прочему, йога становится просто незаменимой во время беременности.  2726 рейтинг: 5178

ГИД ПО ЙОГЕ: от аштанга до виньяса  
Решив заняться йогой, вы можете прийти в некоторое замешательство от количества ее разновидностей, которые практикуют сегодня. Чтобы помочь вам разобраться, мы приводим краткое описание каждого направления.  2795 рейтинг: 5666

Живая йога  
Вы все еще воспринимаете йогу только как расслабляющую тренировку? Тогда вам стоит довериться мнению миллионов людей во всем мире, которые уже убедились, что подобные упражнения могут оказать мощный оздоровительный эффект. Глубокое, заряжающее энергией дыхание в сочетании с неторопливыми движениями и сложными позами укрепит сердце и легкие, наполнит силой мышцы и улучшит самочувствие. 2796 рейтинг: 6289

Фитнес тайм-аут  
Вы не можете выбрать, что вам ближе - йога или кикбоксинг? Тогда отправляйтесь на йогабоксинг, который объединяет базовые элементы боевой техники и методику релаксации. Вы разрываетесь между беговой дорожкой, тренажерным залом и спиннингом? Пожалуйста: к вашим услугам новая дисциплина, включающая элементы всех трех, которая отнимет у вас всего час. А как вам сальса-спиннинг?  2797 рейтинг: 4397

И вечная весна...  
Японская гимнастика становится необычайно популярной, ведь ею увлекается Эраст Фандорин - главный герой бестселлеров Б. Акунина  2798 рейтинг: 5215

Тай бо  
Силовые упражнения с элементами восточных единоборств с каждым днем становятся все популярнее. Одной из новинок считается "кикбоксинг-аэробика". Первоначально она ассоциировалась с актрисами, специализирующимися на фильмах в стиле "экшн", но вскоре новое направление было оценено и началось его продвижение и популяризация.  2799 рейтинг: 5500

Разговор с телом  
С детства не терплю спорт. Он вызывает во мне тоскливое ощущение собственной неполноценности. В спорте надо соревноваться. Если не с другими, то с самим собой, бить вчерашние рекорды. Какая невыносимая скука!  3300 рейтинг: 4542