Досуг > Фитнес > Идеальная талия - реальность

Идеальная талия - реальность

Самое важное - не есть лишнего. А лишнее - это мороженое, выпечка, пирожные, конфеты, жареный картофель, жирные колбасы, свинина, каши, масло, жирная сметана... Исключите все это из своего рациона, иначе внизу живота образуются некрасивые жировые накопления, а талия пропадет вообще.

Делайте гимнастику. Попробуйте встать пораньше, включить по телевизору музыкальный канал и полчасика просто потанцевать. Вы увидите, как поднимется настроение и прибавится сил и энергии. Эффективны наклоны вбок, вниз, повороты тела по кругу, наклоны, упражнения для укрепления брюшного пресса.

Можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые помогают вашему организму избавиться от излишков жировых накоплений. Например, антицеллюлитными кремами. Многие антицеллюлитные средства действуют лучше на разогретом физическими упражнениями теле. Перед тем, как наносить их на проблемные зоны вашего тела, позанимайтесь некоторое время аэробикой. Пройдет время, и вы увидите, что ваши усилия не пропали даром.

Если же тратиться на дорогостоящие косметические средства не хочется, а быть красивой и стройной жизненно необходимо, попробуйте следующее средство. Возьмите немного молока, смешайте его с медом так, чтобы получилась густая масса, нанесите эту смесь на тело в области талии и ягодиц и оберните себя тонкой целофановой пленкой. В таком состоянии побудьте около часа. Повторяйте процедуру каждый день. Это народное средство очень эффективно и по своей силе не уступает некоторым антицеллюлитным препаратам.


Елена ЛЕБЕДЕВА (www.nevestushka.ru/)