Он и Она > Для неё > Как быть беременной и как жить беременной.

Как быть беременной и как жить беременной.

Но даже если вы избавились от чувства вины (если оно было) и пребываете в счастливом ожидании встречи, вас может удивлять и беспокоить, что настроение все равно сниженное и не покидает тревога. Есть женщины, которые не испытывают этих неудобств, но их мало. Изменение гормонального статуса во время беременности, уменьшение количества женских половых гормонов позволят громче звучать гормонам плохого настроения. И тревога также вызывается не только волнением перед родами, но и провоцируется гормонами. Это нужно знать, чтобы не пугаться тревоги или вдруг пессимистических настроений. Скажите себе: `Это нормально и это пройдет`. Но помогать себе справляться с этим непременно нужно.

Я хочу остановиться немного на приемах работы с тревогой. Один из них мне особенно нравится. Когда ко мне
на прием приходит беременная женщина с жалобами на тревогу, я спрашиваю: `Вы все время тревожитесь?` Она говорит: `Да, тревога не покидает меня`. - `А сейчас, вы могли бы вызвать у себя тревогу?` Она говорит: `Конечно, нет ничего проще`. Я спрашиваю: `А минуты три вы можете потревожиться?` И девушка с легкостью соглашается. Я говорю: `Сейчас, одну минутку, подождите. Ну вот, а теперь начали!` Она смотрит на меня обескуражено и жалобно говорит: `Ничего не получается!` Попробуйте дать себе задание какое-то время изо всех сил тревожиться. Можно расхаживать по комнате и приговаривать при этом: `Как я тревожусь, ой как я тревожусь.` А еще лучше смотреться в зеркало и тоже заставлять себя тревожиться. Через некоторое время вам просто станет смешно. Не надо пугаться тревоги и стараться всеми силами избавиться от нее. Состояние это может быть не очень приятное, но не смертельное. Никто от тревоги не умирал, а вот на борьбу с ней вы можете потратить много сил при незначительном результате. Я не призываю вас игнорировать тревогу, я и дальше буду говорить, как с ней можно справиться, но и особенно пугаться ее не стоит. Все женщины испытывают тревогу во время беременности.

Тревога - это неопределенное чувство, это чувство* прикрытие. За ней скрываются страхи, вот с ними-то и надо работать, чтобы избавиться от тревоги. Тревога - спутанный клубок ниточек-страхов, и мы не сможет справиться с ней, пока не распутаем этот клубок и не `отработаем` каждую ниточку. Страхи могут быть самыми разными, и не всегда человек готов сказать о них. Аня переносила беременность хорошо, и относилась она к тем редким женщинам, которых беременность красит. С мужем они прожили 10 лет. Брак был устойчивым Я счастливым. Ни измен, ни других серьезных потрясений. Родители молодых супругов давно мечтали о внуке. Но Аня все медлила, очень боялась беременности и тщательно предохранялась. Но годы шли, ей было уже 29, а она где-то прочитала, что рожать здорового ребенка нужно непременно до 30, и потому решилась. Мне Аня говорила, что очень боится родов, боится боли. Она несКОЛЬКО раз ко мне приходила, но у меня все время оставалось чувство, что она что-то не договаривает. Что на самом деле не боль ее страшит (тем более, что сейчас возможно обезболивание), а что-то другое. Разговаривая со мной, Аня меня как бы проверяла, можно ли мне доверить то, что она даже от себя прячет. Но жить в таком напряжении она больше не могла, и она открыла мне свою тайну.

В Анином роду по женской линии передаваясь наследственная болезнь - врожденный вывих бедра. У Аниной тети был такой физический недостаток, и Аня родилась с вывихом бедра. Современная медицина сумела ей помочь, и никто, даже муж не догадывался, что одна из ее красивых ножек была когда-то короче другой. Него же боялась Аня? Что родится девочка, и ей по наследству передастся этот недостаток, что врачи скажут мужу, что это заболевание наследственное, что муж начнет пристальнее приглядываться к Ане и заметит то, что раньше не замечал, что может обвинить ее в том, что она от него скрыла правду о себе. Эти мысли вызывали в Ане такой жгучий, болезненный стыд, что она чуть не теряла сознание. Мы с ней стали разбираться и, во-первых, выяснили, что за человек ее муж. Оказалось, что муж-то ведь очень хороший человек, сумевший доказать на протяжении 10 лет, что он способен к пониманию и сочувствию. Выходило, что такому мужу можно рассказать правду. Мы стали готовиться к разговору, и он состоялся. Аня не ошиблась в своем муже, он не только не осудил ее, но сумел и понять, и прочувствовать всю тяжесть страхов, боли и стыда, которые она прятала все эти 10 лет. Эта исповедь Ани еще более сблизила их. Конец этой истории самый благополучный.