Российская Информационная Сеть
 
 
Поиск
Дом и Семья   
Квартира   
Сад и огород   
Фэн Шуй   
Досуг   
Фитнес   
Этикет   
Усадьба   
Он Она   
Для дома и семьи   
Народные приметы   
Для торжеств   
new! Ваш малыш   
Модные обзоры   
Мода   
Фильмы для семьи   
 
Дети до школы   
Магия кулинарии   
Красота и здоровье   
Психология   
Стильные штучки   
Семейная литература   
Путешествия от А до Я   
Открытки   
Юмор   
Хобби и увлечения    
Коллекционирование   
Наши партнеры   
 
Гостевая книга   







  Он и Она > Для неё > Массаж

Массаж


Массаж лица проводят по ходу лимфатических сосудов. Поглаживание лба производится от средней линии вверх и параллельно границе волосистой части головы, щек - от крыльев носа и угла рта к козелку уха, от подбородка - к мочке уха. Растирание и вибрацию делают в точках выхода черепно-мозговых нервов. Заканчивается массаж дарсонвализацией, вапоризацией или охлаждающим компрессом и маской.

Продолжительность сеанса гигиенического массажа - I5-20 минут. Начинать курс нужно с более коротких сеансов, постепенно их удлиняя.

Молодым людям достаточно 1-2 процедур в неделю или 1-2 курсов из 10 процедур в год. Для более старших требуется 15-20 процедур на курс в течение 1 - 1,5 месяцев и 2-3 таких курса в год. В промежутках между курсами полезно делать одну поддерживающую процедуру в 7-14 дней.

Лечебный массаж проводится, как правило, более энергично, чем гигиенический, а пластический - более глубоко.

ПЛАСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Пластический массаж глубоко воздействует не только на кожу и мимическую мускулатуру лица, но и на подкожно-жировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды, лимфатические узлы и нервы. Пластический массаж проводится с целью лечения ярко выраженных признаков старения.

Пластический массаж рекомендуется людям с глубокими морщинами и складками, вялостью и опущением тканей лица и шеи, деформацией лица, нарушением овала, отеками, одутловатостью. Он также показан тем, у кого излишне подвижна мимическая мускулатура в результате профессии или привычки. Обычно его назначают после 30-40 лет и старше. Иногда он необходим и более молодым людям, например для лечения жирной и пористой кожи с пониженным тургором.

В основе пластического массажа лежат ритмичные, достаточно энергичные и сильные глубокие нажимы с вибрацией. Эти движения направлены вглубь тканей и проводятся с учетом направлений кожных линий.

Пластический массаж делают с помощью талька без горячего влажного компресса.

После массажа кожу лица протирают ватным тампоном, смоченным в отваре трав, или лосьоном, соответствующим типу кожи. Затем накладывают маску на 30-40 минут. После этого делают прохладный компресс.

Продолжительность сеанса массажа - около 15 минут. На курс назначают от 10 до 20-25 процедур через день или 1-2 раза в неделю. Проводится 2-3 курса в год в зависимости от показаний. По окончании полного курса рекомендуются поддерживающие сеансы (1 раз в 7-14 дней). Чем моложе человек, тем короче курсы лечения и больше интервалы между процедурами. Иногда рекомендуется чередовать пластический массаж по тальку с гигиеническим массажем по крему.

САМОМАССАЖ

Действие массажа. Самомассаж оказывает благоприятное действие на кожу, сосуды и мышцы лица и способствует поддержанию его хорошего состояния. Благодаря этому массажу кожа становится более гладкой, эластичной, улучшается ее тургор, устраняется отечность.

Самомассаж не может полностью заменить косметического массажа, и тем не менее систематическое его применение дает стойкие результаты. От косметического массажа он отличается тем, что его движения проводятся более медленно, а также менее глубоко и длительно.

Самомассаж рекомендуется делать каждый вечер, а по возможности и по утрам.

С помощью ежедневного самомассажа разглаживаются мелкие морщинки и предупреждается развитие более глубоких морщин.

Самомассаж при отсутствии противопоказаний может применять каждая женщина с 25-летнего возраста и раньше.

Противопоказания. Самомассаж нельзя делать при различных заболеваниях кожи, особенно при гнойничках. Он не рекомендуется при росте волос на лице, расширенных сосудах, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии III степени, чрезмерной худобе. При расширенных капиллярах массаж делают очень мягкими, медленными, скользящими движениями.

Подготовка к массажу. Перед началом процедуры нужно принять удобную позу, освободить шею и полностью расслабить мышцы лица и шеи. Желательно делать это перед зеркалом.

Для усиления действия самомассажа при сухой коже надо использовать влажное тепло, горячий компресс, теплый утюжок. Это вызывает прилив крови к лицу и подготавливает кожу к более быстрому впитыванию крема.

Совет астролога о том, куда поехать в отпуск
К путешествиям нужно готовиться заранее, одеваться в соответствии с местным климатом, изучать, по возможности язык, заранее подготовить маршрут следования, узнать про достопримечательности, которые следует обязательно посетить
Тенденции кухонной мебели в Красноярске
Январь демонстрирует, что цены на квартиры все еще в росте
Цветы в подарок
Преподнесенные цветы расскажут о ваших чувствах либо послужат дополнением к подарку


Ссылки по теме:

Комментарии к статье (0) | 1126 рейтинг: 3509
Страницы:  1  2  3  4  5 



 
   Copyright © RIN 2002- * нАПЮРМЮЪ ЯБЪГЭ